洁白的牙齿是每个女性都想拥有的。很多女性因为个人的一些不良习惯、或是水质等其他原因，导致满口黄牙、牙齿细菌增多，造成牙齿损害。在外面都不好意思开口大笑，只能做淑女，笑不露齿。如何美白牙齿是很火热的一个女性话题，本期健康进行时，小编教你如何才能拥有一口亮白的洁齿。
牙齿变白妙招
1、食醋：刷牙前先将食醋含在嘴里，3分钟后吐掉，然后再开始刷牙。此方法效果非常好，但是要隔2个月做一次，经常做会对牙齿有损害。
2、桔子皮： 用晒干的桔子皮，磨成粉，挤完牙膏后再放点桔皮粉，对美白牙齿有一定的效果。
3、草莓和发酵粉或是苏打粉：先将草莓放入碗里捣碎，放入2勺发酵粉，刷牙的时候沾着刷牙，要持续5分钟左右，可以增白牙齿，一周一次，坚持半年就可以看到明显的效果。
4、柠檬+苹果醋：将柠檬榨成汁，将它与苹果醋按1：1的比例调好，用化妆棉湿透，然后轻轻擦拭牙齿，早晚各一次，一周后就可以看到效果。因柠檬可以有效去除牙垢，而苹果醋也可美白牙齿。
5、芹菜：生芹菜中所含的粗纤维可以清除牙齿上的残渣，减少色素沉着，还可让牙齿更坚固。饭后可以嚼一嚼生芹菜。
6、维生素C：维生素C可以以效的阻止骨骼钙化，保持牙齿的色泽。多吃绿色蔬菜、西红柿、奇异果等含维生素C的蔬菜及水果可以保持牙齿亮白。
7、无糖口香糖：嚼口香糖时会分泌唾液，可以防止牙齿变黄，还可抑制细菌的产生，远离虫牙。坚持每天都嚼几分钟，就可以拥有亮白的牙齿。
8、芥末+绿茶粉：芥末可以保持牙齿的色泽，避免其变色;绿茶粉可以抗氧化，保持牙齿的坚固。
6、乳酪：乳酪可以平衡口腔中的酸碱度，受损过的牙齿可以经常吃点乳酪，可以美白牙齿。
7、电动牙刷：电动牙刷可以有效地清除牙菌斑，增加牙齿的亮白，保持牙齿牙龈不受伤。长期使用，可以增加牙齿的亮白度。
为了可以在朋友、同事面前展露最灿烂的笑容，就要保持牙齿的亮白与坚固。通过以上妙招可以让女性朋友拥有明眸皓齿、唇红齿白这样的形容词，随时随地绽放最漂亮的笑容，摆脱每天必须笑不露齿的尴尬局面，让别人看着舒心，自己心里也开心。
