健康给男人带来的诱惑力非常的大，但是男人想要的不光是身体的健康，肌肤的健康，男士发型的健康同样非常的重要，在现实生活中有很多强韧秀发的食物你们知道是什么吗?
生活中强韧秀发的食物有很多杏仁就是其中的一种，杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维e、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素e和锌，可以降低胆固醇，是养发的超级食品。
男人多吃黄豆可以强韧秀发，黄豆发芽后，维生素变化很大，其中胡萝卜素可增加2-3倍，核黄素增加2-4倍，烟酸增加2倍多，叶酸和吡哆醇也有所增加，维生素b12大约增加10倍。除此以外维生素C的含量也大有增加，高者每百克可含30 mg以上，一般也在10 mg左右。
生活中强韧秀发的食物有很多，以上的食物都能让男人起到强韧秀发的作用，而且男人在平时的饮食中多加点核桃对自己的身体健康帮助也是非常大的，而且还能让男人强韧秀发。
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