生活中健康的食物有很多，每一种食物给男人带来的好处都是非常多的，对于男人来说男士发型也非常的重要，所以拥有秀发非常重要，生活中有很多强韧秀发的食物，你们知道是什么吗?
生活中强韧秀发的食物有很多，花生就是其中的一种，花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、b6、e、k、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，花生富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品。
男人多吃橄榄油可以强韧秀发，橄榄油所含有的维他命b和e，可防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉。有时橄榄油还可以代替洗发精或发膜来使用，平时可以把橄榄油滴几滴在护发素中使用，可以更深层护理头发。
生活中强韧秀发的食物有很多，男人多吃核桃也可以强韧秀发，所以男人一定要知道这些秀发的食物，对男人拥有好的发型有很大的帮助，而且这些食物还能维护男人的身体健康。
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