三个小方法教你如何减小肚子

　　如何减小肚子更为方便快捷呢?有同学吐槽，减小肚子实在麻烦，动辄就仰卧起坐俯地挺身，像我们这些不爱运动的女孩子该怎么办呢?其实超级简单，三个日常小方法，教你如何减小肚子的最简单途径。一起来看一下这几个腹部减肥的小方法吧!

　　方法一：拉伸运动

　　自然站立，双手在身后交叉，从手腕处开始尽量往上抬起，这时你会感觉到胸部完全打开，背部和骨盆都被缩紧了。

　　这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉，消除松弛的腹部赘肉，操作起来也很简单。

　　方法二：养成睡前有意识的鼻腔呼吸习惯。

　　当你结束了一天的疲劳工作之后，放松平躺在床上，不要立即入睡，按照一定的节奏用鼻子来呼吸，速度大概在每分钟50 下左右，每晚坚持一两分钟左右即可。这样做的目的是帮助腹部内脏脂肪的燃烧。

　　方法三：沐浴时，选用一些玫瑰类的精油加入水中稀释。

　　这样身体在浸泡的时候就能够凭借精油的功效完全地温暖起来，从而加快新陈代谢，达到收小腹的目的。

　　现在同学们还在为如何减小肚子更加方便快捷而头疼么?减小肚子也是一种意识，如果想要轻松瘦下来，就一定要坚持下来才可以哦。

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