一年一度的夏季已经到来了，很多酷爱运动的男人是不应该呆在健身房里运动的，户外的运动方式也是很多的，尤其又是在鲜花盛开的季节，到处是郁郁葱葱的美景，走到哪里都是一道美丽的风景，因此男人健身最好不要错过这么美丽的季节呀!
想必大家也都喜欢夏季的风光和美景，但在户外的运动方式有哪些呢?有哪些运动既能让大家锻炼身体，又能欣赏美丽的夏季风光呢?
越野跑——代替跑步机
耳机里放着动感潮流的音乐，眼播放着热点新闻或者热播电视剧，脚下不断重复着前进动作让锻炼腿部和臀部的肌肉得到充分锻炼，并且计算着每小时的卡路里消耗量。这种传统的跑步机式锻炼就应该随着夏天的到来而远去了。
小山坡是大自然给予锻炼爱好者最好的天然锻炼器材。呼吸身边植物给的营养空气，穿梭在能够保护视力的绿色树林中。在崎岖不平的山路上进行越野跑，抬脚之间，是否会有种征服自然的感觉呢?让你锻炼的脚步带你穿梭在绿色的海洋里吧。
远足——代替椭圆机
椭圆机这种相当常见的心肺适能运动训练工具，也广为使用者喜爱。椭圆机踏踏频率快慢、阻力大小、步长幅度在室内健身中也得到许多锻炼爱好者的喜爱。
户外地形的多样性，对于喜欢富有挑战的锻炼者来说是非常具有诱惑力的。前一分钟你还在平路上快步前行，后一分钟就需要攀爬巨石。远足可以充分锻炼人的平衡型及增强核心肌肉群力量，同时也能锻炼到一些起稳定作用的小块肌肉群。
从以上户外的运动方式中可以看出，男人可以找到可以取代在健身房里的健身器，比如在野外的越野跑可以代替健身房中的跑步机，而野外的远足可以代替健身房中的椭圆机，同时还能给大家带来更多的新鲜感。
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