看着自己越来越肥胖的体形，大家是否又想到要减肥了呢?相信，追求美丽是我们女人一生的事业，但是肥胖的身体真是叫人烦恼，我们也在不停地寻找减肥的方法，试过这个方法，试过那个方法，到底哪一种方法是有效的呢?其实我们不妨试一试中医减肥的方法。下面美容小编来告诉大家，中医上是怎么帮助大家恢复美丽身材的，一起来看。
第一、中医帮助水肿型肥胖(脾虚湿阻型)人群是如何减肥的
这一类人群，消化系统的功能不足，运作就会低落，导致水分停滞体内，无法排出。
其特征：形体肥胖、四肢沉重、倦怠乏力、腹部常有饱胀感。
采取有效减肥方法：多食粗粮，坚持晨练，搭配白芸豆提取物。
利于减肥食品：豆类、玉米、黄瓜、西瓜、白菜、鲤鱼等。
运动方法：可以多做些有氧运动，如慢跑、骑单车等，必须随时补充水分。
减肥产品：白芸豆提取物
第二、中医是如何帮助脂肪型肥胖(脾肾阳虚型)型人群减肥的
老中医认为这类人群，他们的脾肾可以互相援助、协调，肾可温暖脾，而脾可带动肾的机能，如果失调将导致肥胖，且肉肉都很软。
其特征：肥胖虚肿浮胀、疲乏无力、常头晕气短、稍微活动就气喘吁吁、腰膝畏寒。
能够有效减肥的方法：多食清淡食物，坚持激励运动，搭配苦瓜提取物。
有效的减肥食品：刀豆、枸杞子、羊瘦肉、人参、附子、白术等。
运动方法：建议有氧和肌力一起运动，例如哑铃、弹力绳等。
减肥产品：苦瓜提取物
第三、中医怎样帮助肌肉型肥胖(胃热湿阻型)型人群减肥呢
中医认为他们的胃中有郁热，火冲上喉口，多是爱吃辛辣、重口味的年轻人，胃口、胃火都很大。
其特征：吃得多，饿得也快、口干舌燥、常便秘。
最有效减肥方法：少食多餐，搭配苦瓜提取物。
好的减肥食品：芹菜、莴苣、竹笋、莲藕、白菜、苦瓜等。
运动方法：以伸展运动为主，如肌力延展等，可修饰肌肉线条。
减肥产品：苦瓜提取物
第四、中医如何帮助橘皮型肥胖(气滞血瘀型)型人群减肥呢
一些人因为长期减肥失败、没有运动、抽脂失败、产生橘皮。
其特征：烦躁易怒、口干舌燥、常头晕目眩、失眠多梦。
最有效减肥方法：健康减肥，持之以恒，搭配茉莉花茶。
好的减肥食品：橘皮、白萝卜、茉莉花、茄子、玫瑰、山楂、赤芍、丹参等等。
运动减肥方法：有氧运动，如增加爬坡、速度稍快等。运动后要做伸展运动如瑜珈、肌力延展等。运动完最好能再洗个热水澡按摩橘皮部位。
减肥产品：茉莉花茶
中医讲，想达到好的减肥效果，是要根据每个人不同的情况，来选取减肥方法的。上面我们就为大家，就不同类型人群，讲述了中医是如何帮助他们减肥的，只有大家对症下药，那样才会有好的效果出现，希望我们的信息能给您带去帮助。小编祝大家越来越美丽哦。
