洗澡,是很好的保健方法。在寒冷的冬季,我们可以用洗澡来消除身体疲劳,达到御寒的效果。洗澡看似简单,其实也是有讲究的。我们在洗澡的时候,有六大错误洗澡时间,会让你的身体健康受到损伤。
1、饱餐后不宜洗澡
吃饱饱后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。
2、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
3、冷水洗澡害处多
妇科专家说,洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒等疾病。
但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
4、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
5、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。
6、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后,都应该休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。
这六大错误的洗澡时间,是你在日常洗澡时,需要多加注意的。关于洗澡的保健新知有很多,多了解一些洗澡的正确方法,这样才能让你利用洗澡来保健身体。洗澡方式、时间,会决定你的体质是否健康。
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