女人要懂得照顾自己，如果身体健康出了状况，什么都百搭。女人养生内调外养是关键，健康饮食相当重要。夏季养生怎么做?夏季养生吃什么好?哪些日常坏习惯会让养生白费劲。
夏季养生吃什么好
5分熟的牛排味道鲜
牛肉末易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌，灭菌需要高达160度的高温。汉堡包中的牛肉饼只有5成达到了这个温度。如果你是牛排爱好者，而且只吃5分熟的话，还是牺牲一下口福吧。除了牛排外，同样需要注意的还有海鲜和生蛋，最好加热到安全的温度再放心食用。
不知道胆固醇水平
很多人可能对自己的身体状况可以说是一无所知，心率、血压、胆固醇水平…三高现在已经不是老年人专利。即使你平时有运动的习惯，也注意饮食，还是有可能患上高血脂。因为体内胆固醇只有20%来自饮食，另外遗传也是很重要的原因。
用饮料送服药物
我们都知道不能用茶服药，饮料也如此。因为里面的化学成分会影响到药效。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。
直接试用柜台的化妆品
试用的柜台化妆品都是被很多人用过的，如果不注意，极易感染疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，还是在手背和手腕上试用比较安全。
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不了解叶酸
叶酸对宝宝神经管形成很重要，属于维生素的一种，如果有宝宝计划，建议补充适量叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。
很久没有全面体检
很多疾病初发期表现都不明显，所以定期的妇科检查很重要，助你及早发现、及时治疗。医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测;至少两年一次血压检查和皮肤检查;至少5年一次胆固醇和眼部检查。
不知道如何与医生交谈
善于与医生沟通很重要，这样便于医生了解自己的病情并对症下药。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情。
女人养生内调外养是保持健康的关键，健康饮食相当重要。夏季养生怎么做?夏季养生吃什么好?哪些日常坏习惯会让养生白费劲?记得看看小编贴心分享，让你做到对自己的状况心理有数。
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