要说一年四季什么时候最容易长胖?那绝对是冬天，很多人在夏天花尽心思减肥成功，但一到冬天就反弹了。那么为什么冬天句容易长胖呢?只有了解长胖的原因了我们才能有针对性的避开。小编就为大家分析冬季容易长胖的几大原因。
一、美味的火锅是肥胖之源
冬天寒冷的时候我们总喜欢围在一起吃火锅，一是热闹二是暖和。不过要是总吃火锅，是会造成肥胖的。然而为啥说火锅会发胖呢?吃火锅时蔬菜并不 多，各种肉片、肉丸却少不了，并带着油油的肥肉。有这些在，热量能不多吗?据统计，每人每次吃火锅时所进食的肉制品，是平时一餐饭的5倍。其次，要吃火 锅，就不能没有够味的各式调料，花生酱、沙茶酱、麻油等等，这些调料的超高热量都不可小觑。而且每一种调料都能刺激人的味蕾，使人食欲更加旺盛。
二、大补特补让你越来越胖
到了冬天，天气寒冷，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候原因，使人睡眠充足，汗液减少。另 外，因为寒冷，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，人也就渐渐发胖起来，这对于 本身就肥胖的人来说更是一种威胁。
三、雾霾/雨雪天没法到户外运动
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。运动的本质是为了健康，空气不好的情况下进行户外运动是有损健康的，有悖初衷。建议改为室内运动。
四、穿衣遮肉警惕性降低
裹得严严实实的冬天，肉肉们都可以被衣服遮掩，也不用露胳膊露腿的，不少奋战在夏季减肥大战中的朋友们开始开起了“小差”：今年减肥的成果还不 错，忙碌辛苦坚持了一个夏天，冬天到了，是该歇息歇息的时候了，等过了今年，我明年再减肥吧。殊不知，这一时的松懈，会让不少人夏季的努力功亏一篑。
看了以上四点，大家知道为什么冬天容易长胖了吧。冬天运动少，所以每顿我们不需要吃的很饱，还有一点，就算天气再冷，也应该抽出时间锻炼身体，不仅仅是为了减肥，锻炼身体该一直坚持下去，只是锻炼量比夏季要适当少点，搞得大汗淋漓很容易感冒。
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