在银屏上，我们看到的多数都是明星光鲜亮丽的容颜，但其实在生活中并不是如此，在这些婀娜多姿的身材后边，也有大家的辛酸，现在就让我们来看看2013年度明星最佳减肥榜样。谁都会有发胖的时候，并不是明星天生就有不胖体质的，她们也都经历过辛苦的过程。
榜样人物：张惠妹
从第二季好声音开始张惠妹变胖这个话题就一直没有停息，丰腴的体态让她在微博上被揶揄“爆肥似李湘”、“1秒钟变韩红”，更流行一句“5月不减肥，6月张惠妹”。 发胖后的张惠妹每次出席活动，隔天微博上就会迅速出现成千上万篇笑她胖的贴文，新闻话题也一直围绕在她发胖的身材上。 身高158公分的阿妹，过去体重保持在48公斤，去年起因生活作息日夜颠倒、经营夜店难免小酌，加上40岁的她新陈代谢变慢，因此去年明显胖一圈，体重视为最高机密。但其后的新一季好声音导师发布会现场，一身黑大衣的张惠妹明显比前几次活动现身时变瘦了，而且出现了尖下巴!当发布会一结束，不少网友都表示“好神奇!”、“阿妹瘦了好多”、“张惠妹瘦成竹竿腿，不科学!”。
据说，阿妹私下常因被尖酸攻击而暗自垂泪，但也激起她狮子座的好胜心，如同她曾说：“要瘦当然可以，看我心情而已。”她在1个月内，靠脚踏车健身、海鲜轻食、黑咖啡等方式多管齐下，让自己迅速地变瘦。
1.吃低卡餐。没特别忌口，但偏爱低热量的海鲜及青菜，不吃热炒及油炸类。
2.跑步打拳。每天30分钟至1小时的室内跑步机及飞轮脚踏车燃脂，偶尔会用沙包打拳。
3.调整作息。原本常凌晨4、5点才睡，现调整到尽量凌晨1点睡。
榜样人物：陈妍希
自从陈妍希决定扮演于正版《神雕侠侣》以来，她的形象一直是手关注的。她更是从“女神”一下变成了众人调侃的对象，并被讥讽为“史上最胖小龙女”“小笼包”……为了演好角色，也为了挽回自己的颜面，陈妍希是铁了心要好好减肥，疯狂瘦身健康饮食。除了每天吃水煮食物外并配合运动减肥，就是希望到时新戏上档，大家可以认真看她的演技，不要把焦点只放在她的身材上。陈妍希大方表示自己制定了完美的饮食计划，只为了把自己的状态调整得更好，她表示“与其说是减肥，不如说是希望把自己准备得健康，状态准备得更好。”
1.不吃油盐。据陈妍希本人透露，她现在每天饮食都吃得非常营养，肉、蔬菜都有，只是烹饪过程中不会添加任何的油盐，绝对算是“营养修身大餐”。
2.大量喝水。陈妍希表示，每天会喝大量的水，因为她“最大的问题就是水肿，健康不水肿，出来的样子就会是好看的。”
3.勤练多动。进入剧组后的陈妍希不仅每天通过饮食调整自己，还通过练习武戏、锻炼身体等方式保持最佳状态：“现在的状态已经比以前好很多了，希望还能积极地调整的更好一些!”
在2013年瘦身成功的秉性并不少见，为了自己的好形象明星们真是大费功夫，如果你也比较渴望好的形象，在了解了2013年度明星最佳减肥榜样之后也可以尝试一下这些方法。
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