总是看到有人提及年轻人应该注重心理健康，但是，是不是老年人则就不用关注心理健康了呢?其实则不然，老年人更是需要关注自己的心理状态，保证自己良好的心态。那么，有关老年人的心理保健方法都有哪些呢?
(一)用知足品味人生---知足法
老同志回顾自己的人生旅途，对自己经历过的大事，如晋职加薪、调換工作、分房购房、离退休等大事的评价，深感比上不足，比下有余，从“人生顺差”中深感滿足，而丝毫没有“吃亏感”和“失落感”，始终保持着“知足常乐”的健康心理状态。
(二)用隨和开展社交----隨和法
退休后，如老待在家里，日久必生烦闷，越过越乏味。打开闷葫芦的最好办法，就是多多参與社会活动， 用隨和的心态开展社交，构建晚年的社会生活圈。人是感情动物，隨和一点，接触多了，交住久了，自然就融洽了。多到別人的活动圈子参加活动，或唱歌跳舞，或下棋打牌，或吟诗舞钊，等等。不懂就问，有特长就展示出来。朋友多了，見识多了， 精神生活、心理生活自然花样多多，烦闷一扫而光，乐趣油然而生。
(三)用兴趣舒展头脑----兴趣法
老年人应该培养良好的兴趣爱好，做到老有所乐。如有一位老同志，退休以后天天练字，书法技艺日有所长，终得晚成，公开发行了三夲专著。他乐在其中，志在其中，不知老之巳至，毫无废退之感，精神振奋，情趣盎然。他说“兴趣不仅能舒展头脑，预防老年痴呆，保障心理健康，而且能有令人喜出望外的收获。
不要认为自己年龄已经很大了，就不用关心心理了，而全身心的投入到保证身体健康的工作当中。很多老年人之所以会患上一些抑郁症之类的疾病，就是因为没有关注心理健康，可见，不论是在哪个年龄段，都需要关注自己的心理。
