在老年保健的理论中，随着老年人年纪愈发增大，身体就会越来越虚弱，尤其是一向不太“太平”的脾胃部位，可是不容忽视的特殊部位。中老年保健专家介绍说，很多老年人都有脾胃虚寒的症状，尤其是到了冬天，这种症状会更加严重，让人遭受极大的痛苦，那么这种情况下我们该做点什么呢?
下面就让我们为您来介绍几招简单的小方法把。
喝热姜粥
高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。
茴香外敷
取小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。热敷时要注意掌握温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感。一般，热敷10分钟即可缓解胃痛，可以一直热敷到不痛为止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃肠神经，增加胃肠蠕动，排除胃肠道内积存的气体。
桂枝浴足
桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗脚盆中，兑入适量凉水，使水温微烫，泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解。
以上三法对急性发作的胃脘冷痛均有明显治疗效果。但是，有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖，最好多穿件马甲或肚兜，以保护胃脘部。平时要注意忌食生冷寒凉的食物，胃寒者应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等。
关于如何应对老年人胃寒的问题，我们就为您简单的介绍到这里了，如果您也有相同的困扰，不妨现在就试试这些方法，相信在实验过之后，您会感到一阵暖流流过脾胃，流到心底。
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