孩子是我们做家长的心肝宝贝,男人非常关注健康,孩子的健康同样非常的重要,男人知道很多青少年保健的常识,我们知道很多的孩子在青少年的时候都有可能近视,那么你们知道预防近视的水果吗?
生活中预防近视的水果有很多,就在男性饮食中
桔子:
多吃柑桔防视力退化
农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜,故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物,很少吃新鲜绿色蔬菜,故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。
因此,小孩每天应多吃柑桔类水果,防止视力退化。
苹果:
苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究,正常视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的100倍,这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果,可保护视力。
以上这些水果都能帮助男人有效的预防近视,这些预防近视的水果还能给男人补充很多的营养,所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的食物,让孩子多吃点可以预防近视
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