青少年长期熬夜将会阻碍身体长高，有实例表明这种说法是正确的。因为不久前有一个真实的案例，一名14岁的少年酷好网游，长期熬夜打网游致使身高跟12岁时一样，两年来基本上没怎么长。14岁本来正是青少年的长身体的时候，所以家长和老师要格外注意学生保健的工作，对于这种危害身体健康是行为，要给予警示和告诫。
保健专家表示，孩子缺睡不利于长高，如果总是迟睡或通宵不睡将严重影响其身高增长及智力发育，导致免疫功能下降。其日常主要表现则是，身形瘦小、性格内向等。就如同一棵被阳光和雨露遗忘的病秧子。
充足的睡眠就相当于孩子发育时的阳光，睡眠不足，身体得不到很好的修整，会直接影响到骨骼的发育，阻碍身体长高，因为在人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在夜间10点至凌晨1点分泌。如果孩子长期晚睡或不睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。当然在人体长高的过程中除了睡眠还有其他的因素，比如营养、运动、环境以及遗传等。
晚睡也影响智力发育，青春前期的儿童如果经常熬夜或通宵不睡就会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱，进而影响智力发展。同时晚睡还会导致孩子身体免疫功能下降，可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻等，有些孩子因为免疫力低就容易感冒。
充足的睡眠可以促进青少年身体发育，增强免疫力，保证身体健康。以开头提到的例子来说，那孩子的家长和老师们有着不可推卸的责任，最起码没有注意到孩子的保健问题，不要找任何理由，养护孩子，那么看护好他的健康则是您的义务跟责任。
