生活中健康的食物有很多，不同的食物都有各自的好处，每个人的需要是不同的，但是他们的目标却是相同的，都是为了自己的身体健康，关于健康的保健常识他们知道很多，生活中清肠胃的食物很多，对我们的身体健康有很多的帮助。
清肠胃的食物有很多，燕麦就是其中的一种，燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
玉米是非常常见的农作物，给我们的营养非常高，玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
葱蒜是我们厨房里的好帮手，还可以帮助我们清理肠道，洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。
男人清肠道的是有很多，对男人的健康有很多的帮助作用，很多的男人为了自己的身体健康知道了很多关于健康的保健常识他们都明确的知道饮食的健康能维护我们身体的健康，所以这些清肠道的是对于男人维护健康来说非常的重要。
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