天气逐渐变冷，昼夜温差也越来越大，身体抵抗力较低的老年人在这时候特别容易感染风寒，引发感冒。在健康饮食上，就需要我们特别注意了。此外，有些饮食非常适合老人冬季食用，具有非常好的抗寒暖身滋补功效，是老人饮食必不可少的佳品。下面，我们就来给您介绍预防老人冬季感冒的饮食五注意，让老人健康过冬。
预防老人冬季感冒的饮食五注意：
1.常喝白开水。秋冬季节气候干燥，人体极易缺水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还能起到利尿排毒、消除废物之功效。
2.常喝姜枣汤。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次。能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾患的作用。
3.坚持每天早上用冷水洗脸。此方法可增强人体耐寒能力，起到预防疾病之目的。
4.床头常放柑橘或薄荷油。柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘，可预防鼻炎;睡前剥几瓣橘子吃，能化痰止咳。将薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛鼻塞的功效。
5.夜卧桑菊枕。冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠，也能防治感冒。
以上就是我们为您所介绍的预防老人冬季感冒的饮食五注意，这些日常生活中的饮食注意事项，能够提高老年人身体抗寒力，具有暖身的好功效。此外，老年人对于天气变化的适应能力较弱，在衣物添加方面，也需要格外注意。
