女人是一种懒惰的动物，也正是因为这个原因，很少有女人真正可以通过运动达到减肥目的的，这个时候为了减肥，我们就不得不寻找其他方法了。其实你有没有想过，有时候吃也是可以成为一种有效的减肥办法的。减肥食谱来传授你吃出好身材的妙招。
吃出好身材的妙招，是不是光听到名字觉得十分吸引人了。这可不随便忽悠，而是事实。据研究，确实有很多食物可以帮助女人减肥。不信的话，我们就来一起看看。
1.紫菜。紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻。芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉。香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆。红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
瞧，多么常见的食材，又是多么有效的减肥食谱，只要我们搭配合理，坚持食用，这不仅是吃出好身材的妙招，还可以帮助女人从身体内部进行调节，排毒养颜，焕发女人独有的魅力。这不是谎话，这不是忽悠，只要践行就有成果，关键在于你是否愿意。行动吧!
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