每个人都会追求去健康，因为健康的身体能让我们正常的生活，在男人的眼里肾是非常重要的器官，所以补肾壮阳已经成了男人非常重要的话题了，但是男人一定要健康的补肾，生活中有很多的食谱都可以让男人健康的补肾，那么你们知道补肾的食谱有什么吗?
补肾的食谱有很多，龙眼肉粥就可以让男人补肾，那么你们知道做法吗?将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
那么你们知道龙眼肉粥的功效是什么呢?健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
拔丝莲籽也可以让男人有效的补肾，那么你们知道做法吗?将发好的莲子洗净，蘸上干淀粉;炒勺放油，烧至6成热，将蘸好淀粉的莲子放入锅内，炸至金黄色捞出、控油;炒勺刷洗干净放入白糖，注入温水加热，糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子，颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里，将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可。
那么你们知道拔丝莲籽的功能是什么吗?清心火，沟通心肾，有壮阳，防肾虚的作用。
生活中让男人补肾的食物有很多，让男人补肾的食谱也有很多，以上这些食谱都可以让男人有效的补肾，而且效果是非常好的，知道了这些男人就不会在花费没用的钱买保健品了，其实保健品对我们的身体还是有伤害的。
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