女人当然希望自己有着光滑纤细的小腿，小腿上没有一丝的赘肉，加上优美的线条，这是很多女孩的梦想，或许也只有这样才能吸引大家的目光啊，不仅让男人喜欢，还让女性嫉妒哦。可是偏偏自己有着粗壮的小腿，该怎么瘦小腿呢?别担心，现在小编就教你3个减腿的方法，让你的小腿瘦不停哦!
减小腿的方法一、减小腿肚
粗壮的小腿肚很难看，不仅让双腿显得臃肿，而且还没有线条感。那如何减小腿肚呢?可以通过按摩可以排出沉积物，以及适度的练习动作来刺激肌肉，进行周全的护理，其中按压膝盖淋巴结最有效。按摩小腿肚的方法如下：
1、双手手掌握住小腿脚踝处，呈螺旋状往膝盖方向拧着往上推，左右各做5次。
2、一腿放在另一腿的膝盖上方，沿着脚跟到膝盖的方向，双手交替着往上推拧，左右各做5次
3、四指并拢，双手叠放，放在小腿肚后方，往上推刮整个小腿肚，左右各做5次。
减小腿的方法二、减小腿肌肉
小腿上的肌肉也是造成小腿粗壮的重要原因，要想方设法的减掉才是哦。建议你经常锻炼小腿肌肉吧，打造细致匀称的双腿，不妨在做做这些小动作：
1、 双腿并拢，脚跟慢慢往上提，做踮脚尖动作，也可以双手扶住前臂，直至抬到最高点，然后静止。
2、 保持与动作1抬起脚跟的速度一样，脚跟缓慢往下降，千万不要使脚跟用力着地，重复做10次。
减小腿方法三、减脚踝上的赘肉
不要忽视了你的脚踝，纤细的脚踝能让你的双腿线条更匀称，更好看哦。如果脚踝上赘肉丛生，即使小腿很细，也没有线条感了。所以要经常揉捏脚底肌肉，舒缓腿部疲劳，紧致脚踝。币可以按照下面的方法来：
1、单脚弯曲，双手握住脚掌，用双手大拇指按压脚底肌肉。
2、用大拇指与食指夹着脚趾，稍微用力，从内到外握捏，可促进腿部血液循环。
