春天到了，给我们的生活增加了几分光彩，不过女人一定要记住，不管到了什么季节都一定要记住补血，我们知道女人每个月都要来月经，月经会让女人失去很多的血，所以说，补血非常的重要，那么你们知道补血的食物有什么吗?
生活中的食物有很多，能给我们带来健康的食物也非常的多，那么你们知道哪些是让女人补血的食物吗?
1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
3、当归红枣排骨
换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒，可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
以上这些都是可以让女人补血的食物，非常的美味，而且做起来也非常的简单，我们知道现在由于很多的特殊原因很多食物都不值得我们信赖，不过只要我们亲手选择食材，认真的做肯定美味又健康
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