冬天闲来无事，大家是不是都躲在家里上网、看电视呢?外面的寒冷打断了外出的念头，那么不放在家里学着做做养生粥，闲着泡泡养生茶吧，养生是我们现在追求的主题，下面就给大家介绍几样养生粥与养生茶。
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
蜜糖红茶：冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合 肝火旺 ，脾胃功能不佳者。
葱白生姜茶：大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。
此外，黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚;红枣粥则更适于脾胃虚弱者。
看到这些养生粥与养成茶，大家有没有心动呢?他们的做工不是很繁琐，但是带给我们的好处确是不小，帮助我们治疗身体内的小毛病，从而带给我们一个健康的身体。
