盛夏时节，对于女性朋友来说简直是又爱又恨，爱的是可以在这里季节里长裙飘飘秀身材，恨的是艳阳高照肌肤伤不起，而其中如何补救晒伤肌肤更让女性头疼不已。那么如何有效拯救被晒伤的肌肤呢?爱美的你赶快和小编一起选择健康饮食来还原美丽肌肤吧。
1、黄瓜榨汁
黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。皮肤晒伤后，多喝黄瓜榨汁对皮肤愈合有很大帮助，另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，等清凉透入皮肤，疼痛自然消减。
2、西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。如果配合外敷，作用会更加明显哦。
3、番茄奇异果
将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
4、核桃糊
喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。
每一位女性朋友都希望自己光彩照人，而健康的肌肤则是美丽的最大保障。因此，面对炎炎夏日，如果想让自己的肌肤晒伤后得到及时的补救，大家一定不要错过以上提到的饮食方法，不仅简单而且效果不错，绝对会让你在夏天里成功赚取回头率。
