哪些食物可提高记忆力?记忆力衰退是亚健康的一个表现，可是记忆力减退之后，那么对我们正常的工作和生活，就会带来不利的影响，所以我们在饮食上，应该注重多选择以下这些，可以提高记忆力的食物。
卷心菜：卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。
大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
牛奶：牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
鲜鱼：鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
木耳：木耳含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
杏子：杏仁含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于增强记忆力。
健康饮食专家认为，上面所推荐的这些食物，除了可以提高记忆力之外，还能够给身体补充其他所需要的营养物质，因此在选择食物的时候，大家当然不能够错过这几类食物，平时工作也应该注意做到劳逸结合。
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