在怎样饮食利于女性健康美容的问题上，很多人的共同观点就是多食用一些利于女人营养吸收的大豆以及豆制品是很不错的。有资料显示，常年食用豆制品的女性朋友患各种心血管疾病的几率要低很多，尤其对于一些中老年女性朋友而言，在一些生理疾病方面，大豆也发挥着极其重要的作用，那么女人吃大豆有哪些好处呢?请看专家带来的以下介绍吧。
谈谈大豆和女性健康美容的关系
女人吃大豆有哪些好处?女性进入更年期后，由于卵巢机能减退，体内雌激素合成与分泌不足会导致脂肪和胆固醇代谢失常、植物神经功能紊乱，使绝经女性血脂和胆固醇升高、情绪不稳定、失眠，易患心血管疾病。而大豆异黄酮能有效调节血脂、降低胆固醇、保护心血管、稳定情绪。
另外国外学者通过长期的流行病学调查发现：无论在欧美发达国家，还是在亚洲国家，随着居民每天大豆制品消费的增加，乳腺癌的相对危险性呈下降趋势，其机制就是大豆异黄酮具有阻止癌细胞的增殖，促使癌细胞死亡的作用。
女性在进入中年以后，每天需要摄入50毫克以上的大豆异黄酮，这样能有效延缓衰老，留住青春，改善更年期症状。而每100克的豆浆中只有1毫克左右的大豆异黄酮，因此仅依靠一般的豆制品来改善衰老是远远不够的。目前上海市场上已有从大豆中提炼的大豆异黄酮营养片，如青春态每片含纯大豆异黄酮25毫克，自1998年开始一直出口美国，深受日本、欧美国家女性的青睐。
女人吃大豆有哪些好处?相信广大女性朋友在看了这些介绍后对此问题有了自己的回答。我们从专家的这些中可以看出，豆制品之所以受到那么多女性的青睐就在于其符合健康饮食的要求，利于身体的滋补养生。所以专家建议，不仅是女性朋友，任何一个人都应适当的多食用大豆。
