生活水平的提高使得我们有更多的时间和精力来关注自己的身体健康。所以大家在网上、报纸上、各种传媒中可以看到很多关于男性保健或者女性保健的介绍。有一些保健的方法可能过于专业，我们无从下手，但是对于一些非常易懂易学的保健小常识，我们可以学习一下。
假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注重了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
这几条细节，不需要我们具有什么专业的医学知识，只要我们能细心的观察一下家人的状态就可以发现一些问题。我们进行家庭保健的目的不是治病而是能够及时的发现自己身体出现的不良信号，从而得到及时的医治。
