环境对一个人的改变，可以说是相当大的。很多朋友在外出时，都会由于水土不服，而出现身体不适。那么，针对水土不服问题，我们该如何解决呢?中医里有一些家庭调护方，可帮你改善水土不服的情况。
养生方一：睡前饮蜂蜜
中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。
养生方二：多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。
养生方三：多喝茶
茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。
养生方四：保持原有的生活习惯
假期，不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，而生活不规律，同样容易引起各种不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯;在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣。
上述这些调理方法，可以让你的水土不服问题，得到改善。当你在一个地方久待，然后突然换一个地方生活的话，就会出现水土不服情况。水土不服看似事小，但严重的水土不服，也会导致疾病发生，因此，你要重视起来。
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