咳是每个男人都会碰见的事情，又是保健常识中的一类。我就是经常咳嗽的一类人，冬天咳嗽还正常点，因为冬季比较干燥，容易上火，嗓子比较容易发炎。我是夏季也会咳嗽的，怎样解决咳的问题，已经困扰我很久了。四处寻医，基本什么感冒咳嗽药我都用过，也不见什么大效果，最后我总结了止咳的食物，对我的帮助比较大。
我们都知道保健常识提倡食疗，食疗过程虽然没有药物达到的快，可是食疗是对身体最没有危害和副作用的，男人完全可以放心食用。经常食用下列止咳的食物就可以帮助你怎样解决咳的问题。
1.杏仁：杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分，苦杏仁含苦杏仁?，也就是一种氢氰酸，具有小毒，但有止咳定喘的作用。因苦杏仁味苦性温，故一般受寒咳嗽，会用苦杏仁止咳。甜杏仁比苦杏仁体积大， 所含苦杏仁?成分很少，止咳定喘功效差，仅供一般食品使用，并不入药。
2.白萝卜：具有消食积、顺气、化痰、治喘的功用，民间常说：白萝卜性味偏冷，体质虚冷、气管不好的人不宜常吃。其实白萝卜 对肺热型感冒咳嗽，有很好的止咳效果;此外，白萝卜内含有杀菌素，对於伤风热邪，咽喉肿痛，可把白萝卜切成小块，加入蜂蜜，一小时后，箩卜即会流出汁液，服下，对咳嗽有助益。
3.水梨：中医认为梨子：「生者可清六腑之热、熟者可滋五脏之阴」，因此许多内热症都可用梨，它可以清热降火解毒。对肺热咳嗽，咽乾口燥，失音声哑可多吃生梨：而对於寒咳症状，可用水梨 去心，加川贝母一钱共炖煮服用。
4.陈皮：橘子的橘皮经盐制晒乾后便是「陈皮」，中医临床经验认为陈皮有健胃、祛痰、镇咳和止胃疼的功效，对於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮来泡茶，加些冰糖，对於止咳化痰亦有助益。
怎样解决咳的问题其实就在我们身边，只要你注意身边这些止咳的食物，经常食用。这些都是简单的保健常识，早日摆脱咳嗽的困扰离你只有一步之遥，让你做一个健康的男人。
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