在对于红枣的吃法上，大家有时候会选择生吃，其实生吃红枣并不是最好的吃法，以下三款红枣的食谱，就可以教会大家怎样吃红枣才健康。
1、大枣桂莲粥做法
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。
此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。
2、红枣菊花粥做法
材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，
用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
3、薏米红枣粥做法
用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。
制法：
1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干;红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量(800毫升)清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。
功效：暖脾胃，补中益气。
大枣桂莲粥、红枣菊花粥和薏米红枣粥都是关于红枣的食谱，把红枣制作成粥类才能更有利于女人的消化和吸收，对于女人的排毒养颜有着非比寻常的功效，因此希望大家学学以上三款不同材料制成的红枣粥，多食才会有益。
推荐阅读：炎热夏季你我排毒又养颜
