肾是先天之本。如果补肾做的不好那么对女性来说将是一场灾难。因为女性本身比男人更容易消耗肾气，为了保证自己的身体健康。如何补肾就是很重要的事情了。想要补肾的话应该如何做呢?让我们来看看几款补肾粥吧?
1、虾米粥。
原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。
做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。
功效：养肾强肾，补钙壮骨。如何补肾其实这些粥是不错的选择。
2、益智粳米粥。
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：如何补肾才好呢?首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
3、核桃粥。
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。
功效：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。
4、锁阳羊肉粥。
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：想要补肾如何做呢?将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
补肾不是一个小问题，想要让自己有个健康的身体，并且延缓衰老的话 。好好补肾是很重要到的。而这几款粥对于肾气的恢复是非常有好处的。女性生活中可以多试试。
