不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，但是男人的容貌也非常的重要，以前美容是女人的专利，但是现在男士美容的也非常的多，斑给容貌带来的影响非常的大。那么你们知道淡斑的食物有什么呢?
淡斑的食物——银耳汤
银耳被人们誉为“菌中之冠”，它的营养成分很丰富，是一种比较好的养生食品，它里面含有丰富的胶原蛋白。另外，银耳蛋白质中还含有17种氨基酸和多种矿物质，其中钙、铁的含量很高。常食用银耳对身体健康很有好处。
银耳中含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤所需要的胶原蛋白比较接近，经常吃银耳可使皮肤紧致、细嫩。
淡斑的食物——绿豆百合美白汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小 火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有美白作用 。
生活中的食物有很多，能让男人维护健康的食物有很多，能让男人美容的也非常的多，以上就是能让男人淡斑的食物，所以为了自己的容貌健康一定要珍惜以上健康的食物
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