今天的工作有没有影响你的心理健康，让你疲惫不堪，满心牢骚，导致你一天都心情低落，情绪不高?然而最近抑郁症这个词又为人熟知，你有没有想过自己患上了抑郁症呢?那就让小编带你看一下短暂的情绪低落是抑郁症吗？
专家解答：短暂的情绪低落不是抑郁症
就你目前的情况来说，尚属正常的情绪反应，并不是抑郁症。在遭受生活的挫折和打击后，出现情绪方面的问题是正常现象，如果你面对挫折打击没有一点情绪上的反应，这倒需要加以注意了。
抑郁症有临床的诊断标准，仅仅情绪低落是不能诊断的。情绪低落连续两周以上，同时有睡眠、注意力、食欲等方面的问题，以及出现自杀意念等方可确诊。出现暂时的情绪低落，一些简单的心理保健方法，如听音乐、做运动等，都可有效地加以改善。
不过，如果出现以下三种情况，就需要及时去看医生：①有自杀的冲动。比如总是觉得生不如死，或者时时出现自杀的意念。②非真实感，又称为现实解体。这是指在应激状态下，对客观事物的印象不生动、模糊不清，对周围环境有陌生感和虚无感。③长期的躯体不适又没有阳性体征者。有些人情绪问题并不明显，但总感觉头痛、胸闷以及胃肠道不适，躯体检查无异常，这时，应寻求精神心理科医生的帮助。
人每天都会有不一样的心理活动，有时会莫名其妙的开心，有时会毫无预兆的伤心，但只要你能掌握你生命的航向，保持好你的心理健康，一切都是正常的，你可以开心的笑也可以放声的哭，这是正常的心理反映，不要压抑，学会释放，相信你会越来越快乐。
