好习惯可帮你远离皱纹？女人总是希望自己的肌肤更好，平时还有一些不好的习惯，这样的情况想要有好皮肤是很难的，中医美容师认为好的生活习惯可以让肌肤变的更好的，一起来关注一下可以让人远离皱纹的好习惯有哪些？
习惯一：一生之计在于晨
当一个人开始衰老的时候，最开始衰老的部位是肠道，而肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘。
你需要：早上起床，喝一杯温热的白开水，不但可以补充水分，还可以排宿便、清毒素。
一定要吃早餐。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。
最好每周可以进行一次肠胃清理，清理的方法有两种：一是吃很多的纤维食物，促进大肠蠕动，缩短食物在大肠的停留时间；另一方面就是固定一天里只是吃水果不吃主食，不过这样的情况不适合经常使用，一周一次即可。
习惯二：脸部按摩法，每天3分钟
这是一套促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。
缓解面部肌肉紧张法：面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开；用手背托住两个下颌；自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张；深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。
习惯三：永远年轻的饮食秘密
“饮食是健康的基础。”控制好饮食，你至少控制了皱纹出现一半的几率。
饮食秘密1、多食水果和蔬菜
饮食秘密2、多食含抗氧化剂食品
自由基是促使我们衰老的重要物质，很多的蔬菜水果汇总都有一种抗氧化剂的，吃了可以减少自由基的，像是果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等;巴西果、金枪鱼、卷心菜等;南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等;
饮食秘密3、多食含络合碳水化物食品
碳水化合物能给人体提供能量，而能量的吸取的多少，则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。比较好的食物是：燕麦粥、玉米片、全麦面包、新鲜的有机酸奶、考咸鱼等。
 何时不宜行房事 |
 嘿咻过度怎么补 |
|
热点话题
相关阅读
习惯四：选适合自己的内衣
在人体器官衰老排行榜中，第二位是胸部。女性的胸部一般从25岁就开始衰老。随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，胸部会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。选一个适合的内衣是每一个女人都必须要做到的。
专家建议：
1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。
2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
3、生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
4、适当使用美胸、紧实乳房的健胸霜。
5、两肘部和手完全成水平时，利用手压。
|
何时不宜行房事 |
嘿咻过度怎么补 |
|
热点话题
相关阅读
习惯五：美丽女人，更爱惜自己
想保持年轻态，从生活中的小习惯开始做起。
戒烟：研究证明，吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。虽然很多让人烦恼的事情，但是并不一定只有烟才能让我们放松。戒掉烟，不妨去运动一下吧。
愉快地笑出来：人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄标签。
好习惯可帮你远离皱纹，女人想要年轻皱纹是绝不可以有的，所以一定要养成这些可以让女人美丽的习惯。
|
何时不宜行房事 |
嘿咻过度怎么补 |
|
热点话题
相关阅读
