每个人的体质都是不同的，体质分为寒性体质以及热性体质，对于不 同体质的人来说，保养方法应该不同，扬长避短，那么女性体质虚寒怎么调 理呢。秋天已经来了，对于北方的人来说，冬天也不会太远，季节会一天天 的逐渐变冷，在这种情况下，寒性体质要更加注意，注意对于身体的保养。
寒性体质的就人经常会感觉到身体上冷，寒性体质的人因为血液循环 不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情 况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。
寒性体质的症状：
1、经常上厕所，而且排尿困难，尿滴不尽，尿量很少。
2、身体容易寒冷冰冻，尤其是在现在你进入的秋冬季节，夜晚容易 因为身体寒冷而睡不着。
3、极度容易上火、头晕、口渴，时常有疲倦感，容易腰痛。
4、脚在下班的时候都会出现肿胀。如果长时间久站的话，脚会麻木 。
寒性体质的调理方法：
因地制宜。秋冬季节是滋补的好时节，冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好 ，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始，人体生理功能刚 要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的 ，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。
因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，这样在饮食上就会起到 不错的效果，它具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉 滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤 其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。当然，寒性体质的 人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不错的选择，可自 行选配。寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如：李 子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。
对于寒性体质的人来说，在秋冬季节都要特别注意保养，因为在这段 时间会内很容易使得整个问题发展的更为严重，而关于女性体质虚寒怎么调 理的问题，上述也介绍了一些调理方法，大家可以根据自己的情况来选择有 效的体质养生方法。
