女人的身体素质一般比男人要弱一些，体质虚寒是很多女人的身体问题，体质虚寒的表现是什么你知道吗，如果你想用体质养生的话，就需要先知道自己是不是体质虚寒，这样才能更好的利用体质养生的，现在就看看体质虚寒的日常表现是什么吧！
女人体质虚寒的表现是什么
如果是寒性体质的人，一般外在会有几种表现，就是手脚经常是冰凉的，脸色也比较苍白，同时肤色也很淡；内在表现是经常出汗，大便很稀，经常会感觉食物没有味道，喜欢喝热水或是热饮料，即使是在夏天进入了空调房间了也会感觉不舒服。如果一个人有以上的内在和外在的表现的话，就说明是体质虚寒的人。这类人如果想要养生的话，就需要补充阳气，饮食上尽量选择热性的食物，这样才可以让体内的凉气出来一些，如果有体质虚寒的表现的人还经常吃凉性的食物的话，体寒的情况会更加严重，严重的还会在炎热的天气里有手脚麻痹的情况，在冬天这种情况会进一步加重的。
女人如果有体质虚寒的情况，还经常吃生冷的凉性的食物的话，会让经络和气血都易受阻，体寒会影响女性健康，容易引起很多妇科病，如月经不调，或是不孕不育，产后腹痛、腰腿酸软、小腹易冷等情况。
体质虚寒的女人在月经期间禁止游泳或是盆浴；经期务必注意保暖，不要沾凉水；饮食上也要避免寒冷的食物；如果可以经常运动出汗的话，身体会更好哦。
体质虚寒的表现相信关心自己健康的话就一定都认识清楚了，女人的身体只有靠自己疼爱才行，如果有了体质虚寒的情况，平时一定要注意调理啊！
推荐阅读：女人体质虚寒如何调理
