感冒症状我们常常都会有，有的感冒扛一扛就过去了，但是有的感冒却不是这样的，吃着药，感冒还在加重，那么，是哪个环节出问题了呢?尤其是女性朋友们，现在就让现代养生来讲讲，感冒加重的饮食。
感冒后的饮食也有是有禁忌的，你知道吗?你了解过一些吗?现在就让我们一起来了解一下感冒加重的饮食:
甜食。无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
高盐食物。实验数据显示，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
粗纤维食物。感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
太辣的食物。辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
以上这些都是感冒加重的饮食，你看明白了吗?现代养生是你，女性感冒后，不适合吃太咸的食物，盐份的摄入量最好每天控制在5克一下，甜食是制作痰的最佳品，所以感冒最忌讳这个，太辣的食物，也不可以碰，它会混乱你的胃肠功能，记住了吗?
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