春季到来时，真是几家欢喜几家愁，喜得是：春天可以穿上花样繁多的衣服裙子，苦的是：过敏正在悄悄靠近你....那么，有何妙招可以帮我们轻松应对过敏呢?专家提醒我们可以通过春季饮食习惯来慢慢防治过敏，下面，就介绍大家几款健康饮食来轻松解决过敏问题。
专家提醒，大家去花草多的地方活动要穿长衣长裤，不要穿凉鞋，防止蚊虫叮咬以及灌木划伤导致过敏。回家后用温水清洗手、脸、脖子等暴露部位，有助于减轻过敏情况。过敏性疾病发作频繁的患者可到医院行过敏原检查，然后针对过敏原采取相应的预防措施或脱敏治疗。
在日常生活中可采取食疗方法，如常吃“一红一白”，可以有效预防过敏。一红，即红枣。红枣中所含的环磷酸腺苷，具有抗过敏的作用。人们一般每日嚼食干红枣6枚，坚持食用1个月，可有明显的效果。
一白，即山药。中医认为，肺主皮毛，皮肤的异常表现一般都与肺有关。所以，中医防过敏，需从治肺入手，而山药性平，味甘，具有补肺益气养阴的功效，补肺即是补皮毛。药理研究发现，山药中含有薯蓣皂苷、胆碱、植酸维生素等多种有效成分，具有脱敏作用。过敏体质的人可选用鲜山药50克，熬汤、煮粥食用，每日一次，也可选用炒山药(中药店有售)150克，研成细粉吞服，每日2次，每次3～5克即可。
所以，有了上面几个应对过敏妙招的帮助，我们这些俏美人就可以在春天肆无忌惮地展示自己的美丽了，当然，这些妙招也可以不知不觉的改善我们的饮食习惯，让我们在远离的过敏的同时，塑造更健康美丽的自己。
