山楂是一种红红的，小小的，酸酸的一种水果，女性在怀孕期间特别爱吃，它营养丰富，携带方便，成为很多朋友的零食，那么，你知道吗?它还能预防很多疾病呢，现在就让现代养生来讲讲，山楂的功效。
山楂的功效，你知道吗?你了解过一些这方面的知识吗?现在就让我们一起来了解一下山楂的功效:
1、强心、降血脂、降血压
临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶饮。
2、治疗痛经、月经不调
中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。
以上这些都是山楂的功效，你看明白了吗?现代养生告诉你，女性不仅在怀孕期间可以吃一些山楂，还可以在平常适当的吃一些，尤其是月经来临时，它可以缓解你的痛经症状，女性朋友们，你们记住了吗?
推荐阅读： 女性养生之道必记五个要点
