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可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，流产后吃什么才能恢复好身子，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。流产后吃什么才能恢复好身子，应多吃易于消化的食物。
补养的时间以半月为宜，流产后吃什么才能恢复好身子，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
1、荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。流产后吃什么才能恢复好身子，共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。
2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，流产后吃什么才能恢复好身子，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，流产后吃什么才能恢复好身子，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
3、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。流产后吃什么才能恢复好身子，具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。流产后吃什么才能恢复好身子，因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，流产后吃什么才能恢复好身子，有的人还会有贫血倾向。流产后吃什么才能恢复好身子，因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏。
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