经期，是几乎相伴女人一生的事情。而对于它的关注，也是对女性健康的负责任。但是现在有许多关于月经的谣言，让人无法分辨真假。这对保健是很不利的。所以需要多了解些生理期注意事项的。那么你知道生理期注意事项都有什么吗?
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女人生理期注意事项 击碎七大谣言
1、经期到底固定不固定呢?
一般来说，28天作为一次月经周期是最为理想的。但是这个周期是不固定的。理论上从22到35天都是正常的。特别是过了35，女性的荷尔蒙开始很敏感起来，周期变化是可以理解的。生理期注意事项之一就是周期只要有规律，是否固定不重要。
2、改善痛经靠甜食?
很多女性生活中认为想要治疗痛经可以多吃甜食，但专家认为此种说法没有依据，生理期如果吃甜的过多，对于消除症状是没有帮助的。更有甚者有可能加重不适感。
3、经期问题因为遗传?
有说法认为母亲的经期对孩子的影响很大。虽然我们说经期问题虽然有遗传因素，但是和营养、身心、地理等多种因素也是密不可分的。遗传之说不太可靠。
4、婚后痛经会没有?
婚后痛经会消失吗?这是很多人都有的疑问。其实真正通过婚后生活来缓解疼痛的女性很少，而对此更有说服力的，是生孩子能终止经期疼痛。因为怀孕让子宫变大，收缩不再剧烈，子宫内膜也容易脱落了。
5、经期要静养
其实这是不太正确的。经期是不适合过于激烈的运动，但是有些柔软的轻缓的动作或者是适当的家务，反而能促进血液循环，肌肉放松。
6、如果经期过短会有不孕的危险
生理期3到7日都是正常的。哪怕再短暂，只要能在48小时左右，那么就没有什么可担心的。对生育能力没有负面影响的。
7、妇科病
很多时候经血被堵塞了没有及时出来，颜色是会变深的。而如果硬块儿没有超过一块钱硬币，那么就不太表有问题。
健康提示：生理期注意事项其实有很多，这只是一些基本的。对女性健康来说，一个正常而健康的生理期对身体是有很大好处的。所以经期很多问题我们可能乱猜也不能轻易忽视掉。
