说起排毒养颜的食物，真的是各种各样，让你数也数不过来。除了你平常所知道的黄瓜、荔枝、海带等等。你是否还知道其他的食物能够让你排毒养颜。其实我们在平常吃东西的时候没有了解得那么多，对于其他很多让女人排毒养颜的食物也都有所不知。
蜂蜜、胡萝卜、苦瓜其实都是能够让女人排毒养颜的食物，估计很多人了解得都不是很多的。苦瓜可能知道的比较多点，其他两个就比较少了。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
胡萝卜
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
苦瓜
味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
无论是黄瓜、荔枝、海带，还是蜂蜜、胡萝卜、苦瓜，它们共同有的功效都是排毒养颜。作为排毒养颜的食物，它们在排毒养颜方面发挥了很大的作用。女人要想排毒养颜，做个美丽的女人，了解这些食物是必不可少的。
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