荷叶茶可以解暑清热，对减肥也很有效果。专家发现，荷叶茶的减肥奇效很是很明显的。从健康饮食的角度考虑，荷叶茶对降火去热也有不错的效果。怎样利用荷叶茶减肥才最有效果?
第一最好是在空腹时饮用，在饭前喝下。
其次必须是浓茶，第二泡的效果不好，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
最后是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。
荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。怎样利用荷叶茶减肥?最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
利用荷叶茶来减肥的好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
提示：
1、荷叶茶不适合寒性体质的女性，寒性体质的女性喝荷叶茶减肥容易引起月经不调。
2、喝荷叶茶减肥要避开月经期和孕期。
怎样利用荷叶茶减肥?以上就是泡制荷叶茶的具体方法。荷叶茶对于排宿便、美容养颜、调理食欲，减肥瘦身，都有明显的效果。当然，如果你是体质偏寒的女性，最后就不要饮用荷叶茶了。多了解一些减肥饮食，可以让你科学瘦身。
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