芒果是大家平时很喜欢吃的水果，但是尽管芒果口味非常不错，营养价值也非常丰富，但是站在健康饮食的角度来说，吃芒果仍然有些需要注意的地方，那么究竟需要注意些什么呢?这里小编就给大家整理三个吃芒果的注意事项。
气虚和脾虚的人芒果不能吃多了
气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，芒果吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
芒果吃多了会导致上火
还有一种现像就是会内上火.，吃多了，就要喝一些盐水或是凉茶。芒果里含糖分高，如果糖分不能及时得到分解，才会引起上火。不同的人体质各有差异，正象有人吃菠萝会过敏一样，不可一概而论。如果吃含糖水果多引起上火，可服用维生素B进行调节。
吃芒果的禁忌：忌与大蒜等辛物同食。据报道有芒果吃多了而引起肾炎的病例。其实，吃东西要适可而止,每天不超过200g。
以上就是吃芒果需要注意的3大事项了，不仅仅气虚、脾虚的朋友平时要少吃，同时身体健康的朋友也要注意不要因为过量食用导致上火等症状的发生，其实吃所有的东西都是一样的，适量的吃才能更好的获得食物的口感和营养!
