秋季因为天气干燥，很容易造成人们肝火旺盛，肝郁气滞，而大家遇到这种症状，却往往不知道是不是该就医，如何整治?其实只要我们关注平时的健康饮食，以食疗的方法就可以轻松的治疗肝郁气滞等症状哦。
对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
推荐食疗：萝卜粳米粥
材料：新鲜萝卜，粳米。
做法：将新鲜萝卜切碎和粳米同煮为粥。
功效：萝卜有顺气、补虚、消食、化痰等功效。如李时珍曾说：“萝卜粥，消食利膈。”
以上就是秋季肝郁气滞的食疗对策了，推荐的这种萝卜梗米粥，不仅仅能有效治疗秋季的肝郁气滞症状，同时还富含非常不错的营养，可以说，大家平时秋季多食用萝卜梗米粥还能额外的给身体带来更多的营养哦!
