传说中的青春痘却不是至少青春期才会困扰你，很多工作作息时间不规律的上班族很多时候也深受其害。痘痘确实是件麻烦事儿，很多美眉对痘痘都恨之入骨。怎样祛痘是受痘痘困扰的美女最关心的问题。其实，长痘痘也不用如此气恼。选对食物就能针对性的祛斑祛痘，让痘痘一去不留痕。对症吃饭也可以轻松打赢抗痘攻坚战。一起来了解一下吧。
痘痘攻坚战 变身“战痘”美少女
一、额头痘——原因：消化功能弱;饮食调理：酸奶
解析：几乎所有的女性朋友对酸奶都特别喜好，因为口感好，还有养颜通肠的效果。是不少受便秘及消化不良困扰的美眉们的最爱。酸奶由纯牛奶发酵而成，发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)，经发酵后，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化，抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素的功效。因此，额头上因消化功能弱而长出的痘痘，多喝酸奶就能搞定啦。
二、嘴周围或脸颊痘——原因：胃肠和肝功能有问题;饮食调理：豆制品
解析：当某天清晨，从镜子中发现自己嘴周围，脸上突然出现痘痘，相信能让很多MM都很抓狂。这个时候美眉也不用着急，豆制品可以帮你解决好这个问题。豆制品富含蛋白质，其蛋白质的氨基酸组成与动物性蛋白质近似，是优质蛋白质，而且还富含植物油脂，尤其是不饱和脂肪酸含量较高，同时也含有较丰富的B族维生素，其营养成分易于消化、吸收。
我们知道，豆类还富含各种无机盐，营养丰富的同时还较容易消化吸收。比如豆腐就是很好的食用及作药的上佳之选。它含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力，并且还有解毒作用。所以，嘴周围或脸颊张都的妹子，快快试试以豆克痘吧!
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三、下巴底下痘——长痘原因：平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致;饮食调理：蘑菇和海藻
解析：现在的上班族普遍面临的一大问题就是平时缺乏运动，所以严重导致身体运动不足，体内胆固醇郁积。而蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。此外，海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。
四、下巴中央和两腮痘——长痘原因：自律神经失调;饮食调理：金枪鱼、肝
解析：正所谓对症才能去除病症，祛痘也一样，想通过食疗的方法祛斑祛痘，一定要认清自己长痘的区域，对症进行饮食调理。金枪鱼、肝以及肉蛋中含有丰富的维生素B6。调查显示，当血液中的维生素B6的浓度降低时，人的身体、皮肤和心情均会出现不适。而当摄入一定量的维生素B6之后，这种“焦虑、紧张、忧郁”症状就会明显消失。与“焦虑、紧张、忧郁”有关的自律神经失调也会得以缓解，因此，下巴中央和两腮的痘痘也会相对减少。
怎样祛痘是受痘痘困扰的美女最关心的问题。其实，长痘痘也不用如此气恼。选对食物就能针对性的祛斑祛痘，让痘痘一去不留痕。对症吃饭也可以轻松打赢抗痘攻坚战。祛斑祛痘并没有我们想象中那么难以攻克，关键是保持良好心态的同时选对方法。
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