女人都想要完美的身材，却又不想在健身房里挥汗如雨弄得一身臭哄哄的，又不想整天吃水煮白菜多多挨饿，那么夏季如何减肥呢?夏天减肥有哪些轻松的减肥方法呢?请看瘦身小编为您介绍。
绿色健康纤体排毒计划
营养学家金伯利·斯奈德为她的客户如Drew Barrymore 和Fergie创造了一个复杂和严格的绿色健康纤体计划(零脂肪谷蛋白或奶制品)，在她的书称为“美容排毒解决方案”。
编辑体验
Yoyo 美容编辑 31岁
食物配对规则：
早餐：煮鸡蛋和淡豆浆
午餐和晚餐在以下食物中选两样：所有绿叶菜，海带，豆芽，绿豆汤，萝卜汤。
第二周可以吃鱼和虾，中间过程饿的话可以吃奇异果和火龙果，饮料只能喝水，戒油、糖和淀粉。
坚持15天
效果
开始要一点点地习惯，前三天由于完全没有油水，脾气都变得容易暴躁。但是看到每天早上起床称重都会减少不到1斤的时候，就会觉得前一天的努力没有白费。 15天一共减去了10斤，说实话，这个结果很让我惊喜，尤其去测体脂含量的时候有6斤掉的是脂肪，更重要的是让我认识到了多吃蔬菜水果的重要性，所以在我 看来这是一种生活方式的改变，我想我愿意坚持下来，这个坚持不是每天这样去吃，而是好像身体接受定期排毒一样。我的白眼球更洁白了，就像我的皮肤一样，而 且我发誓我腰部的线条更加清晰，每天早上都喜欢对着镜子看一会，而且我确定这不是是错觉。喜欢这种方式的重点不是计算卡路里或是减去多少体重，而是皮肤更 加光滑紧致，即使生理期也不会怕长痘痘，生理期也更加规律，头发也散发出光泽，消化系统也变得更好了。
杜坎减肥法 高蛋白配低脂
高蛋白和低脂，“杜坎减肥法”，一位来自迪拜的达人超级推荐这个方法，而且当这个方法被凯特王妃和她的妈妈采用后，全球随即也掀起了一阵风潮。
编辑体验
Melody 生活方式编辑 28岁
分为四个阶段
第一阶段：速效期，纯蛋白质饮食，平均期限5天
第二阶段：缓效期，蛋白质蔬菜交替饮食，蔬菜要生食或者水煮，平均期限减一公斤约需1周
第三阶段：巩固期，天数为瘦下来的斤数乘以10，蛋白质蔬菜交替饮食
第四阶段：稳定期，每周四食用纯蛋白质餐，坚持一辈子
所有食物烹调方式均为生食或水煮，严格戒糖、戒油、戒淀粉
效果
这就是为什么法国女人身材苗条的秘诀吗?在开始的五天里，我在毫无饥饿感的状态下减掉了6斤。作为一个情绪化的饮食者，这种减肥法让我毫无压力，而且我绝对是没有肉活不了的人。但是同时这种减肥方法也扼杀了我对于超大杯酸奶的渴望。
经过激烈的初始阶段，即在一天中只摄取蛋白质(只考虑瘦肉，鸡蛋和无脂食物)，除了有这些蛋白质还进食很多绿色蔬菜。我四周减掉了11斤(正好裙子穿小了 一号啊!)而且因为我完全不会觉得饿，杜坎减肥法会是我一直坚持下去的选择。但是夏天的时候不能吃水果实在是一种煎熬。
有机蔬菜汁减肥法
“例行净化法”是一个源自加州的企业生产的一种新鲜有机的水果和蔬菜汁(一天6杯，以此来清理肠胃一直持续一到五天)作为此法的入门步骤，之后可以选择性地服用该公司额外提供的两杯饮料，Shred，就像是为那些在服用果汁的同时又想健美的人们提供的额外蛋白质。
编 辑体验
Lulu 美容编辑 29岁
三天蔬菜汁排毒法，花费大约500元
效果
我每四个月实行一次三天蔬菜汁净化法，蔬菜汁主要成分是芹菜、胡萝卜、苦瓜等等，之后总是幻想自己可以变得更苗条。有时候我一整天用大脑控制住了自己，完 全不能看美食图片和朋友圈，然而第三天清晨醒来，一种明快的欣喜感袭来，而且也没有便秘了。(但是，我必须坦白，第三天中午我饿得实在扛不住偷偷吃掉了一 个大汉堡。)
蔬菜汁其实味道还行，但是有两瓶实在太难喝了，我发现自己在夜晚睡觉前还是渴望一杯热牛奶。我三天减掉了不到2斤，但一周后又长回来了，尽管如此蔬菜汁减肥法还是帮助我重新设定了饮食习惯，从此以后我不再想吃垃圾食品了，而且我的肌肤越来越光滑嫩白了。
有机蔬菜汁减肥法
“例行净化法”是一个源自加州的企业生产的一种新鲜有机的水果和蔬菜汁(一天6杯，以此来清理肠胃一直持续一到五天)作为此法的入门步骤，之后可以选择性地服用该公司额外提供的两杯饮料，Shred，就像是为那些在服用果汁的同时又想健美的人们提供的额外蛋白质。
编 辑体验
Lulu 美容编辑 29岁
三天蔬菜汁排毒法，花费大约500元
效果
我每四个月实行一次三天蔬菜汁净化法，蔬菜汁主要成分是芹菜、胡萝卜、苦瓜等等，之后总是幻想自己可以变得更苗条。有时候我一整天用大脑控制住了自己，完 全不能看美食图片和朋友圈，然而第三天清晨醒来，一种明快的欣喜感袭来，而且也没有便秘了。(但是，我必须坦白，第三天中午我饿得实在扛不住偷偷吃掉了一 个大汉堡。)
蔬菜汁其实味道还行，但是有两瓶实在太难喝了，我发现自己在夜晚睡觉前还是渴望一杯热牛奶。我三天减掉了不到2斤，但一周后又长回来了，尽管如此蔬菜汁减肥法还是帮助我重新设定了饮食习惯，从此以后我不再想吃垃圾食品了，而且我的肌肤越来越光滑嫩白了。
温馨提示：夏季如何减肥?夏季有哪些快乐的减肥方法呢?以上便是小编为女性朋友们介绍的四大减肥方法，更多的减肥食物和减肥食谱尽在减肥频道。
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