年龄的增长，身体的衰弱，是什么人都避免不了的自然规律。老年人，是我们在社会上人口比列所占较多的一个群体，提到老年人，很多人想到的就是皱纹斑斑的皮肤，和腐朽的气味，还有不断根的疾病。其实，对于老年人来说，身体健康重要，心理健康也一样重要，但这往往是人们所忽略的，今天小编就和大家谈谈老年人的心理保健问题。
1 用积极的生活延缓衰老。躯体的衰退虽然可以导致心理上的改变，但是这个改变有个体差异。现代科学证明，积极的生活方式可以延缓大脑退化，保持生命活力。积极的生活方式，应该是热爱生活、享受生活，量力而行的工作、学习与活动。
2 要善于控制、调整情绪。众所周知，情绪与健康关系十分密切。积极乐观的情绪，可使机体运动活跃，血糖增加，呼吸、脉搏加快，提高人的脑力劳动效率和耐力，增加抗病能力，促进心身健康
3 保持晚年家庭关系的和睦。天伦之乐，对老年人十分必要。晚年和子女生活在一起，能避免产生孤独感，代沟的存在，常导致两代人的矛盾。对待家庭问题，老年人应保持豁达的态度，子女也要体恤老年人。
4 端正对疾病的态度，积极治疗躯体疾病。用科学的态度积极治疗，并主动了解一些自己所患疾病的常识，做疾病的主宰者;树立信心，用顽强的意志和乐观的精神同疾病做斗争，不为疾病背思想包袱。这种心态，才是战胜疾病，延年益寿的最佳心态。
5 扩大兴趣与交往。老年人适应退休生活的最好办法，是发展和培养对生活的新兴趣、新爱好。把精力用在自己所喜爱的活动上，有事可做，生活才有意义，精神才有寄托。此外，还要走出家门，参与社会交往，加入集体活动，多与人接触，获得信息来源，可以保证心理上的青春。
老年人的心理健康，是值得我们关注的一个问题。因为很多老年人晚年因为孤独，或者因为个方面的原因，很容易产生消极负面的情绪，严重的可能会造成心理方面的疾病，所以小编提醒家中有老人的朋友，一定要多关系一下年迈的父母，时常回家看看，这样才是对他们最好的关心方式。
