现在我们大家意识都提高了，很多大妈、阿姨都知道养生和保健了，但是应该怎样更合理的对待更年期和亚健康呢？是否所有的女士都处于亚健康呢？这里我们来找专家来看看，我们大家都来了解一下。
专家指出，从人的身体状态的角度来说，亚健康其实是介于健康与疾病之间的状态。随着生活节奏的不断加快、长时间的超负荷工作带来思想压力过大、睡眠不足，饮食无规律，缺乏一定量的运动等原因导致了人们、尤其是女性的身体状况出现各种这样那样的问题，因此如何改变这一状况已经是当前刻不容缓要解决的一项重要内容。
一、女性更年期与女性亚健康都是什么
女性更年期是指妇女从生育能力与性活动旺盛时期逐渐过渡到老年期，是一个逐渐变化的过程。这个时期，女性卵巢功能逐渐衰退，由于功能衰退引起体内内分泌物失调，部分妇女对此变化不适应，而出现了一系列的临床症状。
女性亚健康是指现代女性由于承受着工作、生活压力，缺乏必要的锻炼和调理，出现的身体不适、而临床医学检查各项体征指标又正常的一种生理状态。女性更年期亚健康是指妇女从生育能力与性活动旺盛时期逐渐过渡到老年期，出现的身体不适、而临床医学检查各项体征指标又正常的一种生理状态。
二、女性更年期亚健康的症状及体征
1.月经失调，甚而闭经。随着更年期的到来，月经来去不规律，间隔时间忽长忽短;到后来月经周期延长，血量减少，间歇停经直至绝经。此时身体免疫能力下降，是肿瘤易发阶段。
2. 植物性神经失调。一阵潮热涌向头颈部以至遍及全身，发热后出汗，有时头晕，眼前发黑，心跳加快，胸闷，情绪不稳定，忧虑，记忆力减退，注意力不集中，爱发火、失眠，有时喜怒无常。
3. 新陈代谢障碍，容易肥胖。身体渐渐发胖，脂肪常常堆积在腹部、臀部，由于血管弹性减退，容易出现血管硬化或梗塞，有时出现轻度或隐性糖尿病自己却不能察觉。皮肤和皮脂腺萎缩，皮肤干燥，有时瘙痒。80%的妇女出现骨质疏松，腰酸背痛。
4.生殖器官萎缩，皮肤恶化。阴道分泌物减少，性生活疼痛或性交困难，出现性欲减退现象;因生殖器黏膜变薄，抗菌能力下降，容易导致泌尿生殖道细菌感染。同时皮肤开始恶化，显得尤为粗糙，弹性降低，无光泽。
女性到了中年后，大家所说的更年期到来了，脾气和身体都会发生多多少少的变化，这点上我们都应该多去关心和理解。对于中年期所发生的亚健康的情况，女士要注意了，中年期所发生的情况原因跟身体、心理都有相关之处，多做一些调理和认识，在更年期保持一个良好的心态和健康的身体。
推荐阅读：贪睡的女人容易变胖
