很多朋友每天都要喝上一杯咖啡。从中医的角度考虑，根据咖啡的食物性味，我们可以了解到，喝咖啡对人体健康是有一定好处的。究竟，经常喝咖啡对健康有哪些好处呢?下文做了具体介绍，一起来看看吧。
1、保护心脏
与不喝咖啡的人相比，适度饮用咖啡(每天1—3杯)的人中风几率更低。咖啡中抗氧化剂含量比蓝莓更高，是饮食中的“抗氧化剂之王”。这些抗氧剂有助于抑制炎症对血管的破坏作用，还能起到降血压的作用。
2、预防糖尿病
咖啡中的绿原酸等抗氧化剂可以促进人体细胞对胰岛素的敏感度，进而有助于调节血糖。每天喝2杯咖啡，可以明显降低罹患2型糖尿病风险。
3、保护肝脏
喝咖啡越多，肝硬化等肝病危险就越小。每天喝咖啡2杯，肝癌危险可降低43%。咖啡中绿原酸和咖啡酸有抑制癌细胞的作用。
4、提高脑力
每天喝些咖啡有助于降低帕金森症和老年痴呆症的危险，防止大脑细胞受损。
5、消除头痛
每天饮用450克煮咖啡，有助于缓解包括偏头痛在内的各种头痛症状。咖啡因具有促进脑细胞活动的功效，并可以使大脑周边血管收缩，进而缓解头痛压力。
以上就是喝咖啡的好处了。当然，喝咖啡的好处再多，我们也不能喝太多的咖啡。有研究证明，如果你每天饮用咖啡太多的话，这就会容易造成你体内出现骨质疏松。因此，咖啡不宜饮用太多。
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