头发是展现一个人精神状态很好的标志，为了自己的精气神，很多人都养成了每天洗头发的习惯，觉得这样是比较健康，事实真是这样的吗，现在我们就来认识一下怎么健康洗头发。当然也有很多人觉得，不就是洗个头发吗，根本不用太在意，有这样观念的人就更加需要了解下面的内容了。
洗头前要先把头发梳理好,避免洗发打结容易掉发断发.一般三至四天洗一次头发,洗头不能过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利哦.头发还没浸水之前,先抹点护发素在头发中下段,洗起来比较顺滑可以减少断发,头发浸水的时候不要马上抹洗发露,待一两分钟祛除一些污垢之后，再用洗发水.
洗头发的水温一定不能选择太高的,会导致烫伤头皮,也会导致头皮过度干燥.洗发最好第一遍使用洗发水,先把头发的污垢洗掉,冲洗后再洗第二遍洗发水,并且用指腹按摩头部,促进头皮的血液循环，肃清废角质与油污。别用指甲直接抓头皮,容易抓伤,而且指甲本身容易残留细菌,会和头皮感染导致发炎,第三遍再用护发素洗一遍,然后再最后冲洗两三遍清水,确定护发素洗干净.不要因为赶时间而没有把刚洗好的头发擦干,不及时擦干的话，水分会滞留头皮，长此导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。
在洗完之后用护发素的时候,避免直接涂抹在头皮上,最好从耳根旁的头发开始往发根抹.用吹风机吹头发的最好先用干毛巾把湿头发的水分擦得差不多,然后开吹风机的温和档吹,最好远离10-15cm,小心烫伤头皮,而且温度太高容易使发根受损分叉.如果时间不赶的话,最好用毛巾稍微把水分擦干,然后梳理好自然干.
其实生活中多数人都不知道怎么健康洗头发，如果想要了解的话，生活细节是特别需要注意到的一个方面，当然做好日常保健，才可以有一个健康的身体有一个好的状态。
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