女人到了50岁左右很多人都会有潮热的情况，其实更年期潮热是很常见的，更年期潮热怎么办呢，在女人的世界里有很多的特殊时期，月经、怀孕、更年期等等，这些都是让很多女人烦恼的时期，如果你处于更年期有潮热情况，还不知该怎么办的话，就赶紧来学习一下吧。
女人更年期潮热常出汗怎么办
一、调理饮食：
女人在更年期之所以会有潮热情况，多是因为内热阴虚造成，可以多吃一些滋阴去火的食物，像是百合莲子粥、红豆薏苡仁红枣粥都不错，最少是少吃热性的食物，如羊肉、辣椒、花椒等都是应该少吃的。
二、药食同源
更年期潮热怎么办？对于那些更年期出汗比较严重的，推荐一种药膳，就是甘麦饮：准备30g小麦，10个红枣，10g甘草，用水煎煮之后，每天早晚吃一次效果不错哦。
三、经常运动
不爱运动，喜欢抽烟喝酒的女人呢潮热的情况更易出现，想要远离潮热情况，就需要经常运动，尽量不抽烟喝酒，这样做对女性健康是非常有益的。
四、顺应季节调理起居
北方的一年四季是很分明的，冬天非常冷，所以一定要注意该保暖的时候要保暖，即使有潮热情况，也不应该不注意保暖，平时经常晒洗床品，常换洗衣服，最好不熬夜，这样是更年期保健的好方法。适
五、遵循医嘱吃激素
如果更年期潮热的情况比较严重，用很多方法调理都无效，就要去看医生了，医生可能会用一些激素来调理身体，不过自己千万不可随便用药调理。
更年期潮热怎么办？以上五种方法都是非常科学的，想要调理好潮热的情况，就一定要调理好自己的身体，相信慢慢的身体潮热就会消失了。
